Saúde no Carnaval: protetor solar e roupas leves te ajudam até o fim da folia

Provavelmente, a banda que vai agitar seu Carnaval não vai tocar a música de Pedro Bial na qual o ex-apresentador do Big Brother Brasil (BBB) recomenda o uso do filtro solar. Mas não precisa deste “incentivo” para usar e abusar do cuidado com a pele, né? O protetor é um investimento que vale a pena: previne desde um simples desconforto, como a ardência no dia seguinte, até o surgimento de um câncer de pele, tipo de neoplasia com maior incidência no País e no mundo.

Para não ser surpreendido, o ideal é usar o protetor solar conforme o seu tipo de pele, de preferência com o fator de proteção de 30 a 50. Araci Pontes, diretora do Centro de Referência em Dermatologia Dona Libânia (CDERM), unidade da Secretaria da Saúde do Ceará (Sesa), explica que, acima desses fatores, a eficácia não é tão diferente.

“É fundamental aplicar o produto, principalmente, em áreas do corpo que estarão mais expostas ao sol, nem que seja em quase todo o corpo. Afinal, é Carnaval. Também é bom seguir as dicas do fabricante para reaplicação depois de algumas horas de exposição aos raios ultravioleta e de transpiração”, orienta a dermatologista.

Roupas e calçados confortáveis

A criatividade na hora de criar a fantasia para os dias de folia não precisa ter limites, mas, lembre-se, o seu corpo tem. Então, avalie se vale a pena sacrificar seu conforto e correr o risco de se lesionar antes de usar roupas e calçados inadequados e adereços mirabolantes.

Caminhar, subir ladeira, pular e dançar são algumas atividades que exigem esforço e ficam bem piores se você optar por tecidos pesados, cortes apertados ou sintéticos que barram a transpiração. Isso pode aumentar o calor, trazer desconforto à pele e até machucar.

Para pisar com segurança e garantir os passinhos até o fim das festas, o ideal é usar tênis com solado resistente, impermeável e antiderrapante. Saltos altos e finos podem causar dores musculares ou torções. Chinelos? Nem pensar! São pouco recomendados para quem vai encarar multidão, pois as tiras podem arrebentar.