Hidroginástica melhora saúde e rotina de idosos na capital

Projeto reúne cerca de 120 idosos em aulas no Centro de Convivência do Idoso (CCI)

As manhãs no Centro de Convivência do Idoso (CCI), em Porto Velho, ganharam mais movimento, disposição e alegria. Dentro da piscina, idosos encontram muito mais do que uma atividade física: descobrem um novo ritmo de vida, com mais saúde, bem-estar e convivência.

Aos 60 anos, Elza Menezes é uma das participantes que sentiu de forma clara e transformadora os benefícios da hidroginástica no dia a dia, percebendo melhorias na saúde, na disposição e na qualidade de vida.

“Quando eu cheguei aqui, estava cheia de dores. Hoje minha vida mudou completamente. Estou ativa, sem dores e muito mais feliz. Isso aqui é vida, é saúde”, contou. Para ela, as aulas se tornaram indispensáveis. “Faço questão de não perder, porque isso aqui faz um bem muito grande”.

A experiência de Eliete Rodrigues, de 71 anos, também mostra como a atividade tem impacto direto na saúde e na qualidade de vida. Antes, as limitações causadas pelo problema no joelho dificultavam a rotina, mas com a prática regular da hidroginástica, ela passou a sentir uma melhora significativa.

“Eu tenho problema no joelho, mas com a hidroginástica melhorou muito. Hoje me sinto bem melhor. Vou fazer 72 anos em julho e quero continuar fazendo enquanto puder”, afirmou, destacando a importância da atividade para manter a disposição e o bem-estar no dia a dia”.

O prefeito Léo Moraes destacou a importância de iniciativas voltadas à qualidade de vida da população idosa. “Cuidar dos nossos idosos é investir em saúde, bem-estar e dignidade. Projetos como esse fazem a diferença na vida das pessoas”.

VIDA SAUDÁVEL

As histórias refletem o resultado do Projeto Qualidade de Vida, que oferece aulas de hidroginástica para pessoas acima de 60 anos. A iniciativa é da prefeitura de Porto Velho, desenvolvida pela Secretaria Municipal de Turismo, Esporte e Lazer (Semtel), tem como foco promover saúde preventiva e incentivar hábitos mais ativos.

De acordo com a professora de hidroginástica, Aline Souza, as aulas acontecem duas vezes por semana no CCI e reúnem dezenas de participantes. Segundo ela, os benefícios vão além da atividade na água. A iniciativa reforça o compromisso em promover inclusão social e qualidade de vida, mostrando que nunca é tarde para começar a se cuidar e viver melhor.

“Temos quatro turmas, com cerca de 30 alunos cada. Eles gostam muito, porque além do exercício físico, aqui também é um espaço de convivência e troca. A hidroginástica ajuda a fortalecer a musculatura, melhora as articulações, previne lesões e traz mais qualidade de vida. No começo pode ser difícil para alguns, mas depois muitos dizem que não conseguem mais ficar sem”.

Entre um exercício e outro, o que se vê são sorrisos, conversas e incentivo mútuo. Para muitos idosos, a hidroginástica deixou de ser apenas uma prática esportiva e passou a fazer parte da rotina um momento de cuidado com o corpo, com a mente e também com as relações.

Texto:André Oliveira
Edição:Secom
Fotos:Hellon Luiz

Secretaria Municipal de Comunicação (Secom)